Heinlahden liikuntasalissa ( Mokrantie 73) 7.1. alkaen maanantaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin yhteensä 15 viikkoa. Talvilomaviikolla (viikko 9) ei tunteja, maanantain tunteja ei 19.1. eikä 6.4. Ryhmiin tutustuminen mahdollista 7.-12.1. Tuntien ohjaajana toimii maanantaisin joogaohjaaja Kari Vähä-Ojala, keskiviikkoisin ja torstaisin Janette Laiho. Suositus tuoda harjoituksiin oma jumppamattoja ja putkirulla.
Maanantaisin
-klo 18:00-18:55 Joogan perusteet (SJL)
-klo 19:00-19:55 Voima & notkeus
-klo 20:00-20:55 Äijähuolto
Keskiviikkoisin
-klo 17:00-17:55 Srong Nation TM (korkeatehoinen ja täysipainoinen harjoitusohjelma, joka yhdistää kehonpainoharjoitukset, lihaskunnon ja kardiovaskulaariset harjoitukset (HIIT). Kaikki liikkeet on synkronisoitu ohjelman omaan musiikkiin, ja harjoituksen tavoitteena on parantaa kuntoa ja polttaa tehokkaasti kaloreita.)
-klo 18:00-18:55 Zumba TM
Torstaisin
-klo 18:00-18:55 Kahvakuula
-klo 19:00-19:55 Circl mobility TM (harjoitusohjelma, joka keskittyy liikkuvuuden ja joustavuuden parantamiseen)
Osanottomaksun viitetiedot lähetetään sähköpostilla, maksuvälineenä käyvät yleisimmät liikuntaedut.
Yksi viikkotunti (esim lihaskunto) 110€/jäsen
Kaksi viikkotuntia: 175€/jäsen
Kolme viikkotuntia: 240€/jäsen
Neljä viikkotunti 300€/jäsen
Harjoituksiin on mahdollista osallistua myös kertamaksulla 10€/h, joka laskutetaan toteutuneiden tuntien mukaan
Eläkeläiset, opiskelijat, työttömät, varusmiehet, vanhempainvapaalla olevat -30%
Lukiolaiset ja ammattikoululaiset -50%
Jäsenmaksu 2026 10€ (alle 18v 5€).
Ryhmäliikuntatunneille kausimaksulla osallistuville seuran kuntosalin tammi-huhtikuun 4kk jakso puoleen hintaan (50€).
Lisätiedot tarvittaessa sähköpostilla olavi.pohjatalo (a) gmail.com
