Ryhmäliikunta

KEVÄÄN 2024 RYHMÄLIIKUNTATUNNIT

Heinlahden liikuntasalissa 8.1. alkaen. Harjoituksia yhteensä 15 viikkoa. Ryhmiin tutustuminen mahdollista maanantaina 8.1. ja torstaina 11.1. Harjoituksia ei pidetä talvilomaviikolla (ma 26.2. ja to 29.2.), eikä pääsiäismaanantaina (ma 1.4.).

Maanantaisin

   klo 17:00-17:55 Tuki ja liikkuvuus
   klo 18:00-18:55 Lihaskunto
   klo 19:00-19:55 Tuki ja liikkuvuus
   klo 20:00-20:55 Äijähuolto

Torstaisin

   klo 17:00-17:55 Lihaskunto
   klo 18:00-18:55 Tuki & liikkuvuus
   klo 19:00-19:55 Kahvakuula

Tuntien ohjaajana toimii maanantaisin personal trainer Iiris Luukkonen ja torstaisin hyvinvointivalmentaja Nina Hosko (www.hyvinvointivalmemmus.fi)

Osanottomaksut (viitetiedot lähetetään sähköpostilla): 
   Yksi viikkotunti (esim. vain kahvakuula): 100€/jäsen
   Kaksi viikkotuntia: 160€/jäsen
   Kolme viikkotuntia: 220€/jäsen
   Neljä viikkotuntia: 280€/jäsen 

Eläkeläiset, opiskelijat, työttömät, varusmiehet, vanhempainvapaalla olevat -30%
Lukiolaiset ja ammattikoululaiset -50%
Jäsenmaksu 2024 10€ (alle 18v 5€).

Harjoituksiin on mahdollista osallistua myös kertamaksulla 9€/h, joka laskutetaan toteutuneiden tuntien mukaan. Maksuvälineenä käyvät yleisimmät liikuntasetelit. Ryhmäliikunnan osanottajille seuran kuntosalin käyttö tammi-huhtikuun ajaksi puoleen hintaan (4kk) 50€. 

Suositus tuoda harjoituksiin oma jumppamatto ja putkirulla. 

Ilmoittautumiset olavi.pohjatalo(a)gmail.com

Paikat jaetaan ilmoittautumisjärjestyksessä. Jos ryhmään ilmoittautuu alle 6 henkilöä niin ryhmiä voidaan yhdistää.