Ryhmäliikunta

SYKSYN 2023 RYHMÄLIIKUNTATUNNIT

Heinlahden liikuntasalissa 4.9. alkaen. Harjoituksia yhteensä 15 viikkoa. Ryhmiin tutustuminen mahdollista maanantaina 4.9. ja torstaina 7.9.

Maanantaisin

   klo 17:00-17:55 Tuki ja liikkuvuus
   klo 18:00-18:55 Lihaskunto
   klo 19:00-19:55 Tuki ja liikkuvuus
   klo 20:00-20:55 Äijähuolto

Torstaisin

   klo 17:00-17:55 Lihaskunto
   klo 18:00-18:55 Tuki & liikkuvuus
   klo 19:00-19:55 Kahvakuula

Tuntien ohjaajana toimii maanantaisin personal trainer Iiris Luukkonen ja torstaisin hyvinvointivalmentaja Nina Hosko (www.hyvinvointivalmemmus.fi)

Osanottomaksut (viitetiedot lähetetään sähköpostilla): 
   Yksi viikkotunti (esim. vain kahvakuula): 100€/jäsen
   Kaksi viikkotuntia: 160€/jäsen
   Kolme viikkotuntia: 220€/jäsen
   Neljä viikkotuntia: 280€/jäsen 

Eläkeläiset, opiskelijat, työttömät, varusmiehet, vanhempainvapaalla olevat -30%
Lukiolaiset ja ammattikoululaiset -50%
Jäsenmaksu 2023 10€ (alle 18v 5€).

Jos vuorotyön tai muun syyn vuoksi on mahdoton osallistua säännöllisesti tunnille, voidaan kortin hinta sovittaa vastaamaan käyntimahdollisuuksia. Maksuvälineenä käyvät yleisimmät liikuntasetelit. Ryhmäliikunnan osanottajille seuran kuntosalin käyttö syys-joulukuun ajaksi puoleen hintaan (4kk) 50€. 

Suositus tuoda harjoituksiin oma jumppamatto ja putkirulla. 

Ilmoittautumiset olavi.pohjatalo(a)gmail.com

Paikat jaetaan ilmoittautumisjärjestyksessä