Ryhmäliikunta

KEVÄÄN 2023 RYHMÄLIIKUNTATUNNIT

Heinlahden liikuntasalissa 9.1. alkaen maanantaisin ja torstaisin. Harjoituksia ei pidetä talvilomaviikolla (ma 27.2. ja to 2.3. eikä pääsiäisenä 6.4. ja 10.4.) Harjoituksia yhteensä 15 viikkoa. Ryhmiin tutustuminen ma 9.1. ja to 12.1.

Maanantaisin

   klo 17:00-17:55 Pilates, alkeet 
   klo 18:00-18:55 Lihaskunto 
   klo 19:00-19:55 Pilates, jatko 
   klo 20:00-20:55 Äijähuolto 

Torstaisin

   klo 17:00-17:55 Lihaskunto
   klo 18:00-18:55 Pilates, alkeet 
   klo 19:00-19:55 Kahvakuula, alkeet/jatko 
   klo 20:00-20:55 Venyttely/kehonhuolto 

Tuntien ohjaajana toimii Marjo Lampikari.

Osanottomaksut (viitetiedot lähetetään sähköpostilla): 
   Yhden viikkotunnin kortti (esim. vain pilates): 100€/jäsen 
   Kahden viikkotunnin kortti: 160€/jäsen
   Kolmen viikkotunnin kortti: 220€/jäsen
   Neljän viikkotunnin kortti: 280€/jäsen 

Eläkeläiset, opiskelijat, työttömät, varusmiehet, vanhempainvapaalla olevat -30%
Lukiolaiset ja ammattikoululaiset -50%
Jäsenmaksu 2023 10€ (alle 18v 5€).

Jos vuorotyön tai muun syyn vuoksi on mahdoton osallistua säännöllisesti tunnille, voidaan kortin hinta sovittaa vastaamaan käyntimahdollisuuksia. Maksuvälineenä käyvät yleisimmät liikuntasetelit. Ryhmäliikunnan osanottajille seuran kuntosalin käyttö tammi-huhtikuun ajaksi puoleen hintaan, eli 4kk 50€. 

Suositus tuoda harjoituksiin oma jumppamatto ja putkirulla. Älä tule sairaana/flunssaisena harjoituksiin. Huolehdi käsihygieniasta ja turvavälistä.

Ilmoittautumiset olavi.pohjatalo(a)gmail.com

Paikat jaetaan ilmoittautumisjärjestyksessä. Osanottomaksun viitetiedot lähetetään sähköpostilla.